ほんとは次の火曜日の受診予定やったけど、耐えきれず今日受診。
毎日、夜中がヘビー。
その影響で毎日午前中がヘビー。
脱ステ直後のリバウンドがひどい時期は 医者にかからず乗り切ったけど、
もうそんな精神力残されてません(;´д｀)
つらかったら医者にかかることにしてます。
それでいいやん、うん。
病院代に交通費イタイけど……(×_×)
昨日も夜中に掻き壊し、血だらけ＼(^_^)(^_^)／
朝、痛みに顔ゆがめつつ電車乗りつぎ病院へ。
待ち時間、長い！
いつも1～2時間は外で時間つぶすけど、それでも院内でまだまだ待たされる。
ジーッと座って待ってると、痒い。
痒みが来たときに、ごまかしもきかない。
おまけにフラフラになるくらい疲れる。
いつも診察の順番が来たときには喋る気力を振り絞って診察うけてるくらい、しんどい。
やけん今日は、「約四時間待ち」って書かれてたから、もう四時間後に来よう!!と思ってまるまる外で時間つぶした。
正解。
病院戻ったら、２番目やった☆
院内で待たなかったぶん、心なしか疲れがマシ！
こんなのはじめてだー。
で、診察。
先生「ちょっと肥えた？」
(;´д｀)
私「はい…」
先生「脱ステ中はあまり体重増えるのよくない。」
(;´д｀)(;´д｀)
私「はい…」
先生「減るのもよくないけど。」
キープがいいらしい。
先生「ちょっとここらへんで体重増えるのストップして」
私「はい…」
はい言うたけど、出来るんか！？
確かにね。
２～３キロ増えたしな。
数ヶ月で(￣▽￣;)
いうても、脱ステ前はもっとあったけど。
これ以上増えないように気をつけな。
さらに、
先生「もう少しだけ水分摂取量減らして」
(;´д｀)
たしかに…最近コップ一杯くらいゴクゴクーって飲んでしまってる(><)
前はコップ一杯を少しずつ飲んでたけど
あったかくなり、急激に喉がかわくように…。
気をつけよう。
先生「飲むなら、朝から晩ごはんまでの間に飲むようにして、晩ごはん後はあまり飲まないように」との事。
まぁ、これは意識はしてたけど、もうちょい気を付けよ。
私「あの～晩ごはんの味噌汁は…」
先生「あ～飲まんほうがいいね」
ですよね。
これもわかってはいたけど結構飲んじゃってる。
味噌は身体にいいし～って。
先生「味噌汁は具は食べて、汁入れるならお椀の半分まで」との事。
はい。
今までは夜に飲んでた味噌汁。
朝に 半分だけ飲むようにして、夜は飲まんようにしよ。
とりあえずそれで。
もう少し頑張る。
で。
「少しだけ細菌感染もあるかな」って抗生物質を出してくれたけど、
処方されたとき、
ホッとした。
これでちょっとはマシになるーって。
違うんやけどね。
病気を治すのは自分で、あくまで薬は補助。
やのに、薬が処方されて安心してる。
どこか拠り所にしてる。
ステロイドに頼ってたときとおんなじ。
これ塗ればよくなるーって。
ステロイドの塗り薬きれたら不安で、処方されたら安心してた。
でも！
そのときは、ステロイド塗る以外なにもしてなかったけど、
今は食生活とかお風呂の入りかたとか着るものとか、一応昔よりは気を付けて生活してるから。
そこに自信もって。
投げやりにならないで。
新たに、体重キープと水分制限に気を付けながら、
抗生物質の力も借りつつな感じで
次の診察まで二週間がんばろ。
この記事へのコメント
えにゅっぽりん
ｍｉｍａ
充分励みになりますよ！
水分制限、冬真っ只中は割と楽にできたんですが…これからの季節はがんばらなきゃ出来ないですねー(￣▽￣;)